人に頼れない原因とは？
人に頼れないのはなぜ？
自分で仕事を抱え込んでしまう・・・
自分でやった方が早い・・・と思い、いつまでたっても一人で働いてしまう。
個人事業主や、バリバリ働く独身の人に多い症状です。これは、きちんとした病気のひとつなので、原因と、改善方法を知っていないと治す事ができません。
よく、「人に任せて、効率アップで年収10倍」などと書いてある本がありますが、そもそも、「頼れない」という心理があることを前提としていません。
年収をあげ、自分の時間を増やすには、
人に頼る事ができる、心理的状態に回復させる |
という事が何よりも大事なのです。
まずは、「人に頼れない」原因から見ていきましょう。
頼れないのは、なぜか？
マザリングが足りないからです。
赤ちゃんから幼少期にかけて、以下の感情をどれだけたくさん感じる事ができるか？
がポイントになります。
あなたがいてくれて、うれしい 見守っているよ あなたは、特別な存在 あなたと一緒にいると楽しい あなたを愛しているよ いつでも私（お母さん）を頼ってね あなたを守るよ 何があっても味方でいるよ |
赤ちゃんの時に「上記の感情」をたくさん感じる事ができると、不安が少なく、安定した人生を送れるようになります。
大企業で働いて、安定した情緒の人は、マザリングが満たされているわけです。
自己肯定感が高い人は、安定した人生を送ります。
自己肯定感は、赤ちゃん、幼少期の家庭によって、作られているわけです。
この感情を、親から感じる事ができなかった場合、
常に不安 罪悪感があり、人生が楽しくない 周りの目を気にして生きる |
という「この世の地獄」を体験することになります。
私は、さんざん地獄を体験してきたので、よく分かります。
今も不安症と戦いながら自営業を続けているます（笑
どうしたら解決するのか？
他のページにも書いてますが、心理的ブロック、認知を変えるには、様々な方法があります。
改善方法は「カンタン」です。まず、認知を改善しましょう。
親をこえてよい 親は完璧ではない 親が完璧でないことを許す 親はすごい人ではない、普通の人間である 失敗をしてよい わたしは、わたしで良い わたしは、存在してよい わたしは、特別な人でよい |
このような認知を変える事で、わたしは、わたしでよい。という自信を持ちます。
【解決策】
・自分の人生は不幸だったと認める ・母親、父親に認められたいをやめる ・悲しみと憎しみがたまっている事を認める ・幼少期に戻り、自分で認知を選ぶワークをする ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう ・罪悪感の原因を、言い当ててあげる ・ポジティブなラベルに張り替えてあげる ・認知の変容を確認する ・自分を取り戻していく |
ちなみに、この記事を書いている牧宏典は、心の葛藤について勉強をして13年。
あらゆる本を読んで治そうとした結果、交流分析、認知行動療法、スキーマ療法、愛着障害というジャンルにたどり着き、セルフで治す方法を実践しています。その忘備録として、これらの記事を書いています。
罪悪感で悩んでいる方は、ぜひ一人で考え背負いこまず、自分の生い立ちを理解してくれる仲間を持つことをおススメします。
わたしは、本当に苦しみました。今も苦しんでいます。
一人でも多くの人が、心理的不安から解放され、自分らしい、明るく、楽しい人生を送れる事を祈り、この記事を書いています。
まとめ
受け取れない、人生に意味を感じない・・・というのは、またしても幼少期が原因です。
親による原因があまりにも破壊的であるにも関わらず、この事実は、あまり知られていません。なんだか人生がうまくいかない・・・
いつも不安で、どうもおかしい・・・という方は、ぜひ「AC（アダルトチルドレン）」についてなども、合わせて学んでみてください。
こちらも参照してください
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【症状で探す】 神経症的 非利己主義 情緒年齢が大事 精神年齢が止まってしまう |
【症状で探す】 メンタルブロックが外れない 燃え尽きてしまう
【神経と内臓】
【発達心理】 失敗をする 威信の獲得をやめる なぜSなのか？ |
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