人が許せない・・・

許せない

無力感を感じる。何をするにも気力が起きない・・・HSPのような気がする、一言言われただけで、過剰にイライラしてしまう。そんな人は、自分を許すようにしましょう。

 

「許すことができない・・・」

 

とこのような症状が起きます。

 

自分を否定し続けてしまう

常に不安がある

HSPだ

相手を許せない

 

目標

どうでもいいか!!まぁ、いいか!!と思えるようになること。

毒親に、理解してほしいと思わない事

 

 

 

他人を許さない=自分を許さない

となり、常に不安を感じるようになってしまいます。

 

フリーズ

1.私は違う・・・(否定のままフリーズ)

2.あいつのせいだ(怒りのままフリーズ)

3.やっぱり愛されたい(期待のままフリーズ)

4.誰からも愛されない(引きこもりでフリーズ)

 

私は違う・・・と思っているひとは、「防衛的否認」を開放する事が大事です。この防衛を取ることが、あらゆる神経症を軽減する手助けとなります。

私が今、取り組んでいて、徐々に良くなっているので、これは間違いありません。。

 

 

怒りから抜け出すステップ

 

1.「傷つき」を認識する

2.「怒り」を受け入れる

3. 相手を理解しようとする(TA分析を参照)

4「許せない」にけりをつける

 

最初から許そうとしないこと!! 怒りを解消するには、小出しにすること。

 

許す=この人の家庭環境だったら、仕方がない。諦めましょう。という事。親を許そうとすると、怒りがこみあげてきます。

 

わたしは、

自分の前世が悪かったんだ

業が取れてよかった!!

 

と思うようにしました。

 

 

【参照】

幼児的願望とは(おすすめ)>>

真の自己実現とは >>

 

関連動画

 

ACからの回復方法についてです。

このページを読んでいる人は、幼少期の不適切な養育により、HSP、気分循環性障害、ACになってしまっている可能性があります。

 

1.自分で自分を養育する

2.親密性を取り戻す

3.無力さから解放される

 

 

 

解決策とは?

 

【解決策】

・自分の人生は不幸だったと認める

・母親に認められたいをやめる

・悲しみと憎しみがたまっている事を認める

・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする

・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう

 

【参照】

小学生心のケアのポイント

神経症者の要求の特徴2

 

まとめ

心の中で、幼少期に戻り、親に決めてもらわず、自分で決めていきましょう。

自分で決めてよいのです。

無力から脱して、自分の人生を力強く生きましょう!!

 

いくつになっても、人生はやり直せる。

 

【症状で探す】

意識と無意識について

自己実現とは?

いつも不安で苦しい

真面目が危険な理由とは?

よい子をやめる

人に合わせてしまう・・・

常に自信がない・・・

イヤと言えない・・・

批判に過剰反応してしうのはなぜか?

自己中心的な人の特徴

趣味がない

誰も自分のことを分かってくれない

何もしていないのに疲れる

母親が許せない

過小評価しないためには?

人の話を聞かない

神経症的 非利己主義

【症状で探す】

悪口を言う人の心理とは?

生きずらさを感じる原因とは?

幼児的願望を満たす

本当の自己実現とは

目標が高すぎて、現実離れしている

世間の目は関係ない

人に利用されてしまう

恥ずかしがり屋

人にやさしくない

メンタルブロックが外れない

燃え尽きてしまう

褒められたい、チヤホヤされたい

新しい目標が見つからない

外化と神経症

 

【発達心理】

受け入れられる

口唇欲求とは

自分で選ぶ大切さ

人が信用できない

失敗をする

威信の獲得をやめる

なぜMなのか?

なぜSなのか?

 

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