外化とは
色眼鏡で相手を見る
「外化」とは、自分の中にある、理想を相手に反映しようとする
内面の世界（理想の世界）と現実を錯覚してしまう。
すぐに浮気して、借金を繰り返しているのに
話を聞いてみると
「彼はとても、素敵な人、優しいの」 などと言う。
これは、完全に相手を理想化しています。色眼鏡で見ているので、現実をしっかりとみていません。
これを「外化」と言います。
現実が湾曲して見えている状態です。
理想化して相手を見る 都合よく解釈をして、現実を見ていない 最後には失望する |
神経症とは？
神経症の3パターン
神経症は、劣等感から来ています。
そして、特定の反応パターンがあるのが特徴です。これは、カレンホーナイというフロイト派の流れを組んでいる学者の論です。
3つあるので、それぞれ見ていきましょう。
他人に近づく 他人を攻撃する 他人から離れる |
他者に近づくー脅迫的追従
脅迫的に人を求めています。
この人にとって、愛＝犠牲になってしまっています。
愛＝犠牲 |
となっています。
「人から好かれ、必要とされ、望まれ、受け入れられる度合いが大きいほど、自分に価値があるとみなす」（ホーナイ１９５０年）
「自分自身のために何かを求めることはいっさいしない。他人のために進んで何かをします。
自らの欲求を抑えて、寛大で思いやりの深い、偽の自分を演じます。
理解と同情と愛と犠牲の精神に充ちた存在になろうとする。が本当は怒りをためている。
愛と犠牲は密接に結びついています。
愛のためにはすべてを犠牲にしようとするー愛は犠牲そのものなのである」（ホーナイ１９５０年）
他者に対抗するー強迫的攻撃
弱さを隠そうとする。 他人と協力するのではなく、支配、利用しようとします。
カレンホーナイの基本的不安で、「反抗」を選んでしまった人です。
支配、利用する |
人よりも優れていることで、相手を支配し自分に依存させようとします。
「その人は卓越（マスタリー）を意味するものすべてを賛美し、みずからの中にそれを培おうとする。
ブランド品が好き、東京が好きなど。
他人より優れるために人生をムダにします。
その人は、他人を繰ったり支配したりして、自分に依存させようとします。
このような人は、小さい時に母親に失望しました。失望して、傷つき、怒りました。
そして、自分の欲求が満たされないのなら、他人を支配すればいい・・・と間違った決断をしたわけです。
敬愛、尊敬、承認のいずれかを得ようとする場合にも、その人の関心は他人が自分に従属し、自分を見上げることにある」（ホーナイ１９５０年）
他者から離れるー強迫的遊離
このタイプは他人ばかりか、自分自身からも疎外されている。
誰にも依存せず、一人でいることへの欲求がつよいため、他人からの要請や依頼、さらにはあらゆる外からの影響に超過敏に反応する。
彼らは人の欲求を、「侵略的、強制的、支配的」なものと感じます。
これは、過保護な親に育てられ、自分の欲求を否定され続けて来たからです。
社会に対しても、抵抗を感じます。
社会組織や交通規制、慣習、政府の干渉など、すべてを嫌います。
クリスマス、誕生日など、人々が楽しんでいるものに対して
「何が楽しいんだ・・・」と否定をします。 しかし、本当は楽しむことができなかった
自分の欲求を満たせなかったから、すねてしまっただけです。
「孤立状態に入ることによって、自分がユニークで特別な、知られざる重要性を持つ存在」と感じる。
このタイプの人間は、だれも必要としません。
どこにも関わらない、他人から影響を受けないことを目標として、負の努力を行います。
物事を離れた位置から観察しています。
ポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ、あらゆる感情は抑圧されています。
何らかの愛着をもつことは、関係の忌避という強迫観念を脅かすからだ。
このタイプの人間は「まるで劇場の一等座席に座り、舞台上のドラマをみているような・・・」
傍観者なのである（ホーナイ１９５０年）
【参照】
https://ameblo.jp/therapyroommoa/entry-11516314373.html
アドバイス＝批判されている＝怒らなければ |
解決方法のご紹介
解決方法やアプローチはたくさんあります。これが正解だ！！というのはないと思うので、片っ端からやってみては？いかがでしょうか。
【心理的課題の解決策】
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・無条件の愛を自分に送る ・神経を調節する ・自分で感じる ・自分で考える ・自分で行動する ・認知を変換する ・すべき をやめる ・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている ・自分の人生は不幸だったと認める ・母親に認められたいをやめる ・母親に愛されたいをやめる ・万能感を手放す ・成長ホルモンについて学ぶ ・悲しみと憎しみ、怒りがたまっている事を認める ・怒りを開放した後、悲しみを開放する ・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする ・マザリングをする（自己信頼の回復） ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう |
まとめ
まずは、親に対する怒りのせいで、不安になってしまった事を知りましょう。
幼少期に戻り、親の決めつけにたいして、こう言ってやりましょう。
「わたしは、そういった人間ではありません」と
承認を求めず自分で決めることで、不安に、自分で立ち向かいましょう。
次に、理想の親を心の中で作り出し、褒めてもらいましょう。
あなたは、親の承認を求めているだけです。ただそれだけです。難しくありません。簡単に治療はできます。
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