判断をやめる
判断をやめる
今回は、悩みの原因を「仏教」で解決してみましょう。悩みの原因は、思考をする事ではじまります。
悩むという事は、間違ってマイナスで思考をしているという事になります。
このマイナスの思考をやめれば、悩みの半分がなくなります。
つまり、「良いとか」「悪い」「いらいらする」「いやだ」などの「判断」をしない事が、悩みを半分にするポイントです。
人間は、判断をするから悩むのです。悩みとは間違った、適切ではない「判断」の事です。
「OOにちがいない」「あの人は、よく出来る」「あの人はダメだ」頭の中に湧き出てくる考えを「妄想」といいます。この妄想は、判断をするから、生まれてきます・・・
まず
「よい・悪い」 「好き・嫌い」 「自分は正しい」 |
をやめましょう。
判断は、自己否定にもつながっていきます。
どうせ、失敗する・・・ 私には、能力がない・・・ 迷惑をかけるに違いない・・・ |
すべて、「妄想」です。事実ではありません。
判断をなぜするのか？
判断する＝決めつける＝気持ちがよい
からです。
私は正しい、悪くない |
という「承認欲求」を満たすために、判断＝決めつけをします。
これを繰り返していると、どんどん自信がなくなってきます。虚言を繰り返すほどに、「ばれたらどうしよう・・・と思うからです」
判断、評価しない |
というのが最善の解決策です。
正しいのか、正しくないのか？については、単なる判断にすぎません。
そして、判断することで、人は苦しみだします。
ならば、いっその事、判断、評価を一切しないで生きてみましょう。不思議なことに、心がすっきりしてきます。
判断とは単なる「妄想」です |
悩みを増やさないためには、絶対に「判断（はんだん）」を増やさない事です。
自分は正しいをやめる
争いは、自分が正しいと思うからおこります。相手を優先したり、思いやる気持ちがあれば、争いは起こりません。争い、競争も判断するからです。
しかし、ひとは、「自分が正しい」をやめる事ができません。なぜなら、それは、自殺行為になるからです。
自分は正しいをやめる＝自殺行為 |
人間は、「自分は正しい」と思いこんでいます。そして、その考えを否定することは、今までの自分を否定してしまう・・・事につながると考えてしまいます。（本当は違いますが）
しかし、この自殺行為をすることで、不幸や苦労から自由になります。
判断こそが、執着を生んでいるからです。判断をやめる事で、執着は一気に減ります。とにかく、騙されたと思って、やってみてください。
執着を手放し、軽やかに生きるには、とにかく判断をやめる事が一番かんたんで、効果がある方法なのです。
わたしはわたしを、肯定する |
この言葉を繰り返し言ってみましょう。
【原因】
親に承認されなかったから |
【解決策】
親から心理的に卒業する 自分をよく見せようとしない 自分を無条件に愛する事 |
卒業するには
【解決策】
・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている ・自分の人生は不幸だったと認める ・母親・父親に認められたいをやめる ・悲しみと憎しみがたまっている事を認める ・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう |
まとめ
親が不幸を連呼する家に育つと、子供も不幸をしょい込んでしまいます。心理的に健康な家で育たない場合、人生を遠回りしてしまいます。 早めに気付いて、自分で人生の軌道を修正するようにしましょう。
月の金額は9800円/月です。月に1回カウンセリングを行い、継続的に心理状態を回復させていきます。
【症状で探す】 神経症的 非利己主義 情緒年齢が大事 精神年齢が止まってしまう |
【症状で探す】 メンタルブロックが外れない 燃え尽きてしまう
【神経と内臓】
【発達心理】 失敗をする 威信の獲得をやめる なぜSなのか？ |
【カウンセリング】
お悩みカウンセリング、30分3000円です。お悩みがある方は、ぜひご相談くださいませ。
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