判断をやめる

判断をやめる

今回は、悩みの原因を「仏教」で解決してみましょう。悩みの原因は、思考をする事ではじまります。

悩むという事は、間違ってマイナスで思考をしているという事になります。

このマイナスの思考をやめれば、悩みの半分がなくなります。

 

つまり、「良いとか」「悪い」「いらいらする」「いやだ」などの「判断」をしない事が、悩みを半分にするポイントです。

人間は、判断をするから悩むのです。悩みとは間違った、適切ではない「判断」の事です。

 

「OOにちがいない」「あの人は、よく出来る」「あの人はダメだ」頭の中に湧き出てくる考えを「妄想」といいます。この妄想は、判断をするから、生まれてきます・・・

 

まず

「よい・悪い」

「好き・嫌い」

「自分は正しい」

 

をやめましょう。

 

判断は、自己否定にもつながっていきます。

 

どうせ、失敗する・・・

私には、能力がない・・・

迷惑をかけるに違いない・・・

 

すべて、「妄想」です。事実ではありません。

 

判断をなぜするのか?

判断する=決めつける=気持ちがよい

からです。

 

私は正しい、悪くない

 

という「承認欲求」を満たすために、判断=決めつけをします。

 

これを繰り返していると、どんどん自信がなくなってきます。虚言を繰り返すほどに、「ばれたらどうしよう・・・と思うからです」

 

判断、評価しない

 

というのが最善の解決策です。

 

正しいのか、正しくないのか?については、単なる判断にすぎません。

そして、判断することで、人は苦しみだします。

 

ならば、いっその事、判断、評価を一切しないで生きてみましょう。不思議なことに、心がすっきりしてきます。

 

判断とは単なる「妄想」です

 

悩みを増やさないためには、絶対に「判断(はんだん)」を増やさない事です。

 

自分は正しいをやめる

争いは、自分が正しいと思うからおこります。相手を優先したり、思いやる気持ちがあれば、争いは起こりません。争い、競争も判断するからです。

しかし、ひとは、「自分が正しい」をやめる事ができません。なぜなら、それは、自殺行為になるからです。

 

自分は正しいをやめる=自殺行為

 

人間は、「自分は正しい」と思いこんでいます。そして、その考えを否定することは、今までの自分を否定してしまう・・・事につながると考えてしまいます。(本当は違いますが)

 

しかし、この自殺行為をすることで、不幸や苦労から自由になります。

 

判断こそが、執着を生んでいるからです。判断をやめる事で、執着は一気に減ります。とにかく、騙されたと思って、やってみてください。

 

執着を手放し、軽やかに生きるには、とにかく判断をやめる事が一番かんたんで、効果がある方法なのです。

 

わたしはわたしを、肯定する

 

この言葉を繰り返し言ってみましょう。

 

【原因】

親に承認されなかったから

 

【解決策】

親から心理的に卒業する

自分をよく見せようとしない

自分を無条件に愛する事

 

 

卒業するには

 

 

【解決策】

・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている

・自分の人生は不幸だったと認める

・母親・父親に認められたいをやめる

・悲しみと憎しみがたまっている事を認める

・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする

・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう

 

まとめ

親が不幸を連呼する家に育つと、子供も不幸をしょい込んでしまいます。心理的に健康な家で育たない場合、人生を遠回りしてしまいます。 早めに気付いて、自分で人生の軌道を修正するようにしましょう。

 

 

【症状で探す】

意識と無意識について

自分を責め続けてしまう理由とは?

AC(アダルトチルドレン)とは?

なぜ人生を楽しめないのか?

自己実現とは?

いつも不安で苦しい

真面目が危険な理由とは?

よい子をやめる

人を許すとは?

人に合わせてしまう・・・

常に自信がない・・・

イヤと言えない・・・

批判に過剰反応してしうのはなぜか?

自己中心的な人の特徴

趣味がない

誰も自分のことを分かってくれない

何もしていないのに疲れる

母親が許せない

過小評価しないためには?

人の話を聞かない

お腹にたまっている感情

罪悪感を手放す

人に頼る事ができない

お金に対する罪悪感をなくす方法

神経症的 非利己主義

情緒年齢が大事

精神年齢が止まってしまう

安売りをしてしまう

人に投影してしまう

愛着障害とは?

ストレスとは

【症状で探す】

悪口を言う人の心理とは?

趣味がない、楽しくない

生きずらさを感じる原因とは?

幼児的願望を満たす

本当の自己実現とは

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世間の目は関係ない

人に利用されてしまう

恥ずかしがり屋

人にやさしくない

人に利用されやすい

断るのが苦手だ・・・

許すことができない

褒められたい、チヤホヤされたい

メンタルブロックが外れない

全能感とは?

燃え尽きてしまう

外化と神経症

カレンホーナイ

基本的不安とは?

 

【神経と内臓】

内臓に恐怖がたまる

 

【発達心理】

基本的不安とは?

口唇欲求とは

自分で選ぶ大切さ

人が信用できない

分離不安とは?

失敗をする

威信の獲得をやめる

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