相互サポート×勉強会

相互サポートと勉強会をしています

プラスワークでは、相互サポートの会と、勉強会をしています。心理的に元気な人は、来ないで大丈夫です。

生きずらさの原因は、幼少期に親から愛情を受けていないために起こり、多くの人がそこに気がつかず、人生を終えていると分かったからです。仕事も恋愛も家庭も、全て「認知のゆがみ」が原因になっています。

この「認知のゆがみ」を治し、自分らしく生きる事、楽に成果を出して生きる事、気楽に楽しく人生を生きる事を目的にします。

 

成功とは、物心共に豊かになる事です。金銭的な成功は努力でなんとかなりますが、心の豊かさは、愛着障害と認知を治療することが解決策だ。と思ったので、私はこの活動をしています。

 

なぜ始めようと思ったのか

あたたかいコミュニティーに参加すること、赤ちゃん、幼少期に得られなかった「安全基地」「安心基地」を作る事で、人は大きく変われるからです。

しっかりと自分の症状を学ぶ事で、心配性やうつ病などはすこしずつ回復していきます。

 

私は自営業になり、15年以上、自分に自信なく苦しんできました。心理学の本をかたっぱしから読み、努力に努力を重ねてやっと治療方法が分かりました。

そこで分かったのが、自分で治療できる部分と、相手がいた方が治療しやすい部分がある。

という事です。

 

具体的に、知識は自分で身に着ける事ができます。しかし、「自分は受け入れられている」という感覚を持つには、どうしても「他人」が必要になります。

他の人に、受け入れてもらう経験をした方が、早く症状が回復します。私はカウンセリングを受けたことで、症状が急速に良くなりました。

 

こんな方におすすめです

以下のような悩みを持っている人は、自助グループにぜひご参加くださいませ。

 

・自分に自信が持てない

・やりたい事がわからない

・人に気を使いすぎてしまう

・もやもやして生きている

・働きすぎて燃え尽きてしまった

・あらゆる本を読んで実践しているけれど幸せ感がない

・バリバリ働いている人

・ぜんぜん働いてない人

・結婚できない人

・いつも変な人を好きになってしまう人

 

こんな方は、ぜひご参加くださいませ。

 

アイデンティティーの確立を目指す

青年期に最も重要な心理的な課題は、自我の統一=アイデンティティーの確立です。

これに失敗しているから、心配性や燃え尽き症候群、自分に自信が持てない状態になっています。

 

 

出典:ダイレクトコミュニケーション

 

愛着障害を克服して、アイデンティティーを確立、認知のゆがみを修整して、精神的自立(人の目を気にしない状態)を目指します。

 

勉強内容

 

愛着障害とは

基本理論について

発達心理学

基本と理論について

交流分析

基本の理論

全能感の克服

負けを認める理由

認知行動療法

認知のゆがみの改善

過保障

働きすぎてしまう原因

ワーク

相互カウンセリング

振り返り

今月の振り返り

 

否定するような人(親)に自分を評価され、それを受け入れてしまったことで、自分を低く評価するようになっています。この部分を克服して、新しく自分の評価で生きる事が目的です。

 

■ルール

お互いを否定をするのはやめる事。どんな事を発言しても、絶対にダメだ、それは良くないなど言わない事。

 

■価格

3000円/回 

 

■内容

時間は2時間程度です。基本的な勉強と、相互カウンセリングです。

 

牧宏典

3000円は場所代とテキスト代です。

長く続けられるように値段は安くしています。お試し感覚でどうぞ。

 

■お気軽に、お問い合わせください

相互サポート×勉強会を開いています。参加ご希望の方は、参加したいと書いて、送ってください。

 

 

 

【解決策】

・自分の人生は不幸だったと認める

・母親に認められたいをやめる

・悲しみと憎しみがたまっている事を認める

・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする

・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう

 

まとめ

幼少期に戻り、親に決めてもらわず、当時の不安に、自分で立ち向かいましょう。

そして、解決できたことを、仮想の親に褒めてもらいましょう。

 

【症状で探す】

意識と無意識について

自分を責め続けてしまう理由とは?

AC(アダルトチルドレン)とは?

なぜ人生を楽しめないのか?

自己実現とは?

いつも不安で苦しい

真面目が危険な理由とは?

よい子をやめる

人を許すとは?

人に合わせてしまう・・・

常に自信がない・・・

イヤと言えない・・・

批判に過剰反応してしうのはなぜか?

自己中心的な人の特徴

趣味がない

誰も自分のことを分かってくれない

何もしていないのに疲れる

母親が許せない

過小評価しないためには?

人の話を聞かない

お腹にたまっている感情

罪悪感を手放す

人に頼る事ができない

お金に対する罪悪感をなくす方法

神経症的 非利己主義

情緒年齢が大事

精神年齢が止まってしまう

安売りをしてしまう

人に投影してしまう

愛着障害とは?

ストレスとは

【症状で探す】

悪口を言う人の心理とは?

趣味がない、楽しくない

生きずらさを感じる原因とは?

幼児的願望を満たす

本当の自己実現とは

目標が高すぎて、現実離れしている

世間の目は関係ない

人に利用されてしまう

恥ずかしがり屋

人にやさしくない

人に利用されやすい

断るのが苦手だ・・・

許すことができない

褒められたい、チヤホヤされたい

メンタルブロックが外れない

全能感とは?

燃え尽きてしまう

外化と神経症

カレンホーナイ

基本的不安とは?

 

【神経と内臓】

内臓に恐怖がたまる

 

【発達心理】

基本的不安とは?

口唇欲求とは

自分で選ぶ大切さ

人が信用できない

分離不安とは?

失敗をする

威信の獲得をやめる

なぜMなのか?

なぜSなのか?

 

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