目標が高すぎる

目標が高すぎる

 

満足する事ができない

【結論】

認められない=もっと頑張らなけれと思う=目標が高くなる

 

⇒達成しても褒められない=もっと頑張る=最後は燃え尽きて自殺する

 

頑張りすぎる人は、常に人からの「承認」を求めています。自分自身の行動を褒める事ができないので、常に不満があります。

 

人からの承認を求めず、自分で自分をほめていく事で、症状は改善します。

 

褒めない親、完璧を求める親が原因

あなたは、幼少期に、神経質な親に育てられてしまったので

 

無条件に「承認される」という成長のプロセスを飛ばしています。

 

そのため、情緒が、通常に成長していません。人とつながるのに、人の承認を求めています。

 

本当は、必要ありません。

 

人に認められる事=あなたの求めている人生 ではありません。

 

努力しなくても、あなたがいるだけ。

あなたがそこに存在するだけ、よいのです。

世界は、あなたを無条件で受け入れています。

 

 

0点をとっても、あなたは素晴らしい

幼少期に0点をとっても「隠さず持ってきて偉いね!!」と褒められていません。

 

すると、親に認めてもらうために、無理をします。

親に褒められる、認められるために、どんどん努力してしまいます。小さい子供は、親に褒められないと、見捨てられてしまう・・・

と内心で思っています。

 

神経症な親は、子供を褒める事ができません。

褒められない子供は、どうしたら親に愛してもらえるのか?わからず、不毛な努力をつづけます。

 

 

もっと努力すれば

もっと真面目にガンバレば・・・

もっと、もっと

もっと完璧に・・・

きっと愛してくれるはずだ・・・

 

あなたは、かなわない思いをかなえるために、いまだに生きています

 

母親、父親の「愛」と「承認」を求めているのです。

 

大人になって、なんだか不安がある。頑張っているのに、達成感がない。

漠然とした不安がある

 

これが原因です。

 

それ以上、目標を高くしなくても、あなたは大丈夫です。

 

あなたは、とても素晴らしい存在です

 

怒りを解放、認知を改善しましょう

心の底に、認められなかった「怒り」がたまっています。

まず怒りを解放しましょう。

 

さらに、「見捨てられる」という恐怖があります。

見捨てられるという認知を変えましょう。

 

見捨てられたとしても、全く問題がありません。あなたは過酷な環境を耐え抜いた、すごい人間です

あなたほど、辛い環境を耐えた人はいません。

死なずに、生きているだけでも凄い事なのです。

 

親に愛されなくても、自分には価値がある

自分で自分を愛しても良い

人に認められなくても、私は素晴らしい存在だ

私は、わたしだ

私のことは、わたしが決める

 

 

 

自分は完璧でなければ、と思っているので、ダメな自分を受け入れる事ができません。

 

よって、少しの指摘をすると、いきなり怒りだします。

 

【原因】

自己中心的な親に育てられた

神経症的な親が、子供をほめない

子供を認めない

目標ばかり高くして、決して認めない(神経症的な特徴)

親に深刻な劣等感がある

 

 

解決方法

過保護に育った人は、自信がありません。なぜなら、失敗してもよい。

失敗しても、人は受け入れてくれる。という事を適切な年齢で経験をしていないからです。

 

・愛着障害だと知る

・愛情の器を作り直す

・自分を養育していく(先手支援)

・気持ちのラベリングをしていく

・小さい行動でも褒める

・支配されなくてよい

・服従されなくてよい

・あなたは迷惑ではない

・認められようとしなくてよい

・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている

・自分の人生は不幸だったと認める

・母親に認められたいをやめる

・悲しみと憎しみがたまっている事を認める

・幼少期に戻り、安心基地をつくるワークをする

・自分自身であってよい。ワークをする

・交流分析、愛着障害について調べる

 

まとめ

幼少期に戻り、親に決めてもらわず、当時の不安に、自分で立ち向かいましょう。

そして、解決できたことを、仮想の親に褒めてもらいましょう。

 

【症状で探す】

意識と無意識について

自己実現とは?

いつも不安で苦しい

真面目が危険な理由とは?

人に合わせてしまう・・・

常に自信がない・・・

イヤと言えない・・・

批判に過剰反応してしうのはなぜか?

自己中心的な人の特徴

趣味がない

誰も自分のことを分かってくれない

何もしていないのに疲れる

母親が許せない

マイナスの事ばかり考えてしまう

人の話を聞かない

神経症的 非利己主義

【症状で探す】

悪口を言う人の心理とは?

生きずらさを感じる原因とは?

幼児的願望を満たす

本当の自己実現とは

目標が高すぎて、現実離れしている

人に利用されてしまう

すぐに人に利用されてしまう

メンタルブロックが外れない

燃え尽きてしまう

褒められたい、チヤホヤされたい

新しい目標が見つからない

 

【性癖と心理】

なぜMなのか?

なぜSなのか?

 

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