目標が高すぎる
満足する事ができない
どんなに努力をしても、何を達成しても満足をすることができない・・・
なぜか、いつも不満が残ってしまう・・・
もし、この状態が続いているのであれば、あなたは不幸な幼少期を過ごした可能性があります。
まずは結論から行きます。
【結論】
認められない＝もっと頑張らなけれと思う＝目標が高くなる |
という事です。
⇒達成しても褒められない＝もっと頑張る＝最後は燃え尽きる。自殺する |
頑張りすぎる人は、常に人からの「承認」を求めています。
境界性パーソナリティー障害の人に多い「頑張りすぎてしまう」
これが原因である可能性があります。
自分自身の行動を褒める事ができないので、常に不満が残ってしまいます。
そもそも、自分で自分をほめる事を禁止しているので、どんなに努力をしても、達成をしても幸せを感じることができません。
人からの承認を求めず、自分で自分をほめていく事で、症状は改善しますが
これは、簡単にできたら苦労はしていないはずです。
褒めない親、完璧を求める親が原因
あなたは、幼少期に、神経質な親、機能不全な親に育てられてしまった可能性があります。
というか、確実にそうです。
本来は、成長の過程で、「無条件に愛される」「自分のダメな部分を認めてもらう」のですが
無条件に「承認される」「愛される」という成長をすることができなかったので
どこまでやっても、承認ができない・・・
という状態になっているのです。
そのため、「情緒」や神経の発達、ホルモンバランスのとり方などなど
通常に成長していません。
人とつながるのに、人の承認を求めています。
さらに、自分で自分を認めて、満足する。という自然な感覚が理解できなくなっています。
あなたの目標は成功する事ではありません。幸せになることです。
幸せになるとは、不安のない状態でいる事です。
すなわち、幸せは成長したらか手に入るものではありません。あなたは、人に認められる事を目指してしまっています。
人に認められる事＝あなたの求めている人生 ではありません。
努力しなくても、あなたがいるだけ。 あなたがそこに存在するだけ、よいのです。 世界は、あなたを無条件で受け入れています。 |
0点をとっても、あなたは素晴らしい
幼少期に0点をとったときに、親になんて言われるか？によって、情緒は大きく変化します。
「隠さず持ってきて偉いね！！」
と褒められてた人、このような安定した親の元で育った人は、心理が安定します。
なぜなら
ダメな自分も愛されている そのままの自分に自信をもっていい 出来なくても生きていける |
と感じる事ができるからです。
（羨ましい・・・自分もこんな家庭に育ちたかったです・・・）
反対に90点を取っても、
なぜ、あと10点取れないんだ こんな簡単なテスト、なぜ100点を取れない |
など、むちゃな要求を押しつけられてきた場合
私は、愛されるためには、努力をしなければいけない・・・ |
となってしまいます・・・
親に認めてもらうために、無理をする。
本当はやりたくないのに、勉強をする・・・このような人生を送ってしまうと、自分を見失います。見失うだけならいいのですが
40歳を直前にして、謎の奇病にかかります。
これが
中年の危機 |
というヤツです。
残念ながら子供は世間を知らないし、そこまで知性が発達していません。だからこそ、親に褒められる、認められるために、どんどん努力してしまいます。
さらに悪い事に、親の劣等感を押しつけられると
自分ができない事＝悪い事 |
だと感じるようになってしまいます。本来、そんな事はありません。
親が子供に、人生を押し付けるなんて、人権侵害と、人格否定をしている最低なクソ親です。
医者の家系などは特にひどいようです。
子供が遊びたいといっているのに、塾に行かせる、将来は医者になれと無理強いをする・・・
こんな事を幼少期にされてしまうと、無意識に「怒り」と「悲しみ」がたまってしまいます・・・
小さい子供は、親に褒められないと、見捨てられてしまう・・・
と内心で思っています。
というよりも、親に逆らったら本当に生きていくことができません。
（食事を与えてもらえない、精神的な苦痛で追い込まれる・・・）
神経症の親は、子供を褒める事ができません。
褒められない子供は、どうしたら親に愛してもらえるのか？
わからず、不毛な努力をつづけます。
もっと努力すれば もっと真面目にガンバレば・・・ もっと、もっと もっと完璧に・・・ きっと愛してくれるはずだ・・・ |
あなたは、かなわない思いをかなえるために、いまだに生きています
母親、父親の「愛」と「承認」を求めているのです。 |
これが、あらゆるストレスを引き起こす原因なのです。
大人になって、なんだか不安がある。頑張っているのに、達成感がない。
漠然とした不安がある
これ、幼少期の親が原因です。
それ以上、目標を高くしなくても、あなたは大丈夫です。
努力をしなくても、あなたは充分すごい人です。 あなたは、とても素晴らしい存在です あなたは、特別な存在です。 あなたは、他の誰かにならなくていい あなたは、あなたでいい |
怒りを解放、認知を改善しましょう
心の底に、認められなかった「怒り」がたまっています。
まず怒りを解放しましょう。
さらに、「見捨てられる」という恐怖があります。
見捨てられるという認知を変えましょう。
見捨てられたとしても、全く問題がありません。あなたは過酷な環境を耐え抜いた、すごい人間です。
あなたほど、辛い環境を耐えた人はいません。
死なずに、生きているだけでも凄い事なのです。
親に愛されなくても、自分には価値がある 自分で自分を愛しても良い 人に認められなくても、私は素晴らしい存在だ 私は、わたしだ 私のことは、わたしが決める |
自分は完璧でなければ、と思っているので、ダメな自分を受け入れる事ができません。
よって、少しの指摘をすると、いきなり怒りだします。
【原因】
自己中心的な親に育てられた 神経症的な親が、子供をほめない 子供を認めない 目標ばかり高くして、決して認めない（神経症的な特徴） 親に深刻な劣等感がある |
解決方法
過保護に育った人は、自信がありません。なぜなら、失敗してもよい。
失敗しても、人は受け入れてくれる。という事を適切な年齢で経験をしていないからです。
・愛着障害だと知る ・愛情の器を作り直す ・自分を養育していく（先手支援） ・気持ちのラベリングをしていく ・小さい行動でも褒める ・支配されなくてよい ・服従されなくてよい ・あなたは迷惑ではない ・認められようとしなくてよい ・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている ・自分の人生は不幸だったと認める ・母親に認められたいをやめる ・悲しみと憎しみがたまっている事を認める ・幼少期に戻り、安心基地をつくるワークをする ・自分自身であってよい。ワークをする ・交流分析、愛着障害について調べる |
【参照】
まとめ
幼少期に戻り、親に決めてもらわず、当時の不安に、自分で立ち向かいましょう。そうすると、自立する心が養われていきます。
自己決定でき、失敗しても立ち直れる、という感覚を作りましょう。これをする事で、自分で自分をコントロールする力が作られていきます。
そして、解決できたことを、仮想の親に褒めてもらいましょう。「自分は大丈夫なんだ」という感覚を作り、強化することで、どんどん自信がついてきます。
【症状で探す】 マイナスの事ばかり考えてしまう 人の話を聞かない 神経症的 非利己主義 |
【症状で探す】 人に利用されてしまう すぐに人に利用されてしまう メンタルブロックが外れない 燃え尽きてしまう 褒められたい、チヤホヤされたい 新しい目標が見つからない
【性癖と心理】 なぜSなのか？ |
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