目標が高すぎる

目標が高すぎる

満足する事ができない

どんなに努力をしても、何を達成しても満足をすることができない・・・

なぜか、いつも不満が残ってしまう・・・

 

もし、この状態が続いているのであれば、あなたは不幸な幼少期を過ごした可能性があります。

 

まずは結論から行きます。

 

【結論】

認められない=もっと頑張らなけれと思う=目標が高くなる

 

という事です。

 

⇒達成しても褒められない=もっと頑張る=最後は燃え尽きる。自殺する

 

頑張りすぎる人は、常に人からの「承認」を求めています。

境界性パーソナリティー障害の人に多い「頑張りすぎてしまう」

 

これが原因である可能性があります。

 

自分自身の行動を褒める事ができないので、常に不満が残ってしまいます。

 

そもそも、自分で自分をほめる事を禁止しているので、どんなに努力をしても、達成をしても幸せを感じることができません。

 

人からの承認を求めず、自分で自分をほめていく事で、症状は改善しますが

 

これは、簡単にできたら苦労はしていないはずです。

 

褒めない親、完璧を求める親が原因

あなたは、幼少期に、神経質な親、機能不全な親に育てられてしまった可能性があります。

というか、確実にそうです。

 

本来は、成長の過程で、「無条件に愛される」「自分のダメな部分を認めてもらう」のですが

 

無条件に「承認される」「愛される」という成長をすることができなかったので

どこまでやっても、承認ができない・・・

 

という状態になっているのです。

 

 

そのため、「情緒」や神経の発達、ホルモンバランスのとり方などなど

通常に成長していません。

 

人とつながるのに、人の承認を求めています

さらに、自分で自分を認めて、満足する。という自然な感覚が理解できなくなっています。

 

あなたの目標は成功する事ではありません。幸せになることです。

幸せになるとは、不安のない状態でいる事です。

 

すなわち、幸せは成長したらか手に入るものではありません。あなたは、人に認められる事を目指してしまっています。

 

人に認められる事=あなたの求めている人生 ではありません。

 

努力しなくても、あなたがいるだけ。

あなたがそこに存在するだけ、よいのです。

世界は、あなたを無条件で受け入れています。

 

0点をとっても、あなたは素晴らしい

幼少期に0点をとったときに、親になんて言われるか?によって、情緒は大きく変化します。

 

隠さず持ってきて偉いね!!

 

と褒められてた人、このような安定した親の元で育った人は、心理が安定します。

なぜなら

 

ダメな自分も愛されている

そのままの自分に自信をもっていい

出来なくても生きていける

 

と感じる事ができるからです。

(羨ましい・・・自分もこんな家庭に育ちたかったです・・・)

 

反対に90点を取っても、

 

なぜ、あと10点取れないんだ

こんな簡単なテスト、なぜ100点を取れない

 

など、むちゃな要求を押しつけられてきた場合

 

私は、愛されるためには、努力をしなければいけない・・・

 

となってしまいます・・・

 

親に認めてもらうために、無理をする。

 

本当はやりたくないのに、勉強をする・・・このような人生を送ってしまうと、自分を見失います。見失うだけならいいのですが

 

40歳を直前にして、謎の奇病にかかります。

これが

中年の危機

 

というヤツです。

 

残念ながら子供は世間を知らないし、そこまで知性が発達していません。だからこそ、親に褒められる、認められるために、どんどん努力してしまいます。

 

さらに悪い事に、親の劣等感を押しつけられると

 

自分ができない事=悪い事

 

だと感じるようになってしまいます。本来、そんな事はありません。

 

親が子供に、人生を押し付けるなんて、人権侵害と、人格否定をしている最低なクソ親です。

 

医者の家系などは特にひどいようです。

子供が遊びたいといっているのに、塾に行かせる、将来は医者になれと無理強いをする・・・

 

こんな事を幼少期にされてしまうと、無意識に「怒り」と「悲しみ」がたまってしまいます・・・

 

小さい子供は、親に褒められないと、見捨てられてしまう・・・

と内心で思っています。

 

というよりも、親に逆らったら本当に生きていくことができません。

(食事を与えてもらえない、精神的な苦痛で追い込まれる・・・)

 

神経症の親は、子供を褒める事ができません。

褒められない子供は、どうしたら親に愛してもらえるのか?

 

わからず、不毛な努力をつづけます。

 

もっと努力すれば

もっと真面目にガンバレば・・・

もっと、もっと

もっと完璧に・・・

きっと愛してくれるはずだ・・・

 

あなたは、かなわない思いをかなえるために、いまだに生きています

 

母親、父親の「愛」と「承認」を求めているのです。

 

これが、あらゆるストレスを引き起こす原因なのです。

 

大人になって、なんだか不安がある。頑張っているのに、達成感がない。

漠然とした不安がある

 

これ、幼少期の親が原因です。

 

それ以上、目標を高くしなくても、あなたは大丈夫です。

 

 

努力をしなくても、あなたは充分すごい人です。

あなたは、とても素晴らしい存在です

あなたは、特別な存在です。

あなたは、他の誰かにならなくていい

あなたは、あなたでいい

 

 

怒りを解放、認知を改善しましょう

心の底に、認められなかった「怒り」がたまっています。

まず怒りを解放しましょう。

 

さらに、「見捨てられる」という恐怖があります。

見捨てられるという認知を変えましょう。

 

見捨てられたとしても、全く問題がありません。あなたは過酷な環境を耐え抜いた、すごい人間です

あなたほど、辛い環境を耐えた人はいません。

死なずに、生きているだけでも凄い事なのです。

 

親に愛されなくても、自分には価値がある

自分で自分を愛しても良い

人に認められなくても、私は素晴らしい存在だ

私は、わたしだ

私のことは、わたしが決める

 

 

 

自分は完璧でなければ、と思っているので、ダメな自分を受け入れる事ができません。

 

よって、少しの指摘をすると、いきなり怒りだします。

 

【原因】

自己中心的な親に育てられた

神経症的な親が、子供をほめない

子供を認めない

目標ばかり高くして、決して認めない(神経症的な特徴)

親に深刻な劣等感がある

 

 

解決方法

過保護に育った人は、自信がありません。なぜなら、失敗してもよい。

失敗しても、人は受け入れてくれる。という事を適切な年齢で経験をしていないからです。

 

・愛着障害だと知る

・愛情の器を作り直す

・自分を養育していく(先手支援)

・気持ちのラベリングをしていく

・小さい行動でも褒める

・支配されなくてよい

・服従されなくてよい

・あなたは迷惑ではない

・認められようとしなくてよい

・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている

・自分の人生は不幸だったと認める

・母親に認められたいをやめる

・悲しみと憎しみがたまっている事を認める

・幼少期に戻り、安心基地をつくるワークをする

・自分自身であってよい。ワークをする

・交流分析、愛着障害について調べる

 

 

【参照】

ハーバート・フロイデンバーガー 

幸福論 ~何が人を幸せにするのか~ 第1回>>

頑張っているのに愛されない人

ハーバート・フロイデンバーガー 

W・Bウルフ 参照 >>

ナルシシズムと人間社会 - 加藤諦三

劣等感とは?wikipedia

劣等感の原因と対処法とは?

自己愛―ナルシシズムについての一考察

ナルシシズムとは? wikipedia

エディプスコンプレックス wikipedia

幼児的願望とは(おすすめ)>>

神経症者の要求の特徴2>>

頑張っているのに愛されない人【書籍】

 

まとめ

幼少期に戻り、親に決めてもらわず、当時の不安に、自分で立ち向かいましょう。そうすると、自立する心が養われていきます。

自己決定でき、失敗しても立ち直れる、という感覚を作りましょう。これをする事で、自分で自分をコントロールする力が作られていきます。

 

そして、解決できたことを、仮想の親に褒めてもらいましょう。「自分は大丈夫なんだ」という感覚を作り、強化することで、どんどん自信がついてきます。

 

【症状で探す】

意識と無意識について

自己実現とは?

いつも不安で苦しい

真面目が危険な理由とは?

人に合わせてしまう・・・

常に自信がない・・・

イヤと言えない・・・

批判に過剰反応してしうのはなぜか?

自己中心的な人の特徴

趣味がない

誰も自分のことを分かってくれない

何もしていないのに疲れる

母親が許せない

マイナスの事ばかり考えてしまう

人の話を聞かない

神経症的 非利己主義

【症状で探す】

悪口を言う人の心理とは?

生きずらさを感じる原因とは?

幼児的願望を満たす

本当の自己実現とは

目標が高すぎて、現実離れしている

人に利用されてしまう

すぐに人に利用されてしまう

メンタルブロックが外れない

燃え尽きてしまう

褒められたい、チヤホヤされたい

新しい目標が見つからない

 

【性癖と心理】

なぜMなのか?

なぜSなのか?

 

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