安全基地とは？
安心基地を作る事が大事
子供が言う事をきかない・・・ 人と仲良くできない・・・
常に不安がある・・・ このような人は、愛着障害と安全基地について知る事をおすすめします。
ちなみに、安全基地は、「ボウルビィ」が提唱した理論です。
下の３つが機能すると、子供は安心する事ができます。
まず愛情について誤解していると思うので、愛情の定義からいきましょう。
愛情とは、子供が大人との関係で感じる感情です。
これが生きていく基本となります。子供は、自分が愛されていると感じると、自信を持つ事ができます。
しかし、愛されていない・・・
と感じてしまうと、自分に対して自信が持てなくなってしまいます。
愛情・・・子供が大人との関係で感じる感情。 |
不安の根本原因とは？
不安になる根本の原因は、愛されていない・・・です。
泣いているときに、抱っこしてくれない。親が自分の事に関心がない・・・
場合、愛着不足になります。愛着不足になると、「自分は生まれてきてはいけない＝恥ずかしい＝迷惑なのかも」と思うようになります。
愛されていない・・・と感じると
安心基地、安全基地がない状態になります。
子供が「多動」「ADHD」になるのは、乳児、幼少期に、愛着と、安心基地が形成されなかったからです。
不安＝愛着がない＝安心基地がない＝安全基地がない |
不安になるには、安全基地がしっかりとしていないから。
逆に言えば、安全基地を作る事で、不安や恐怖が減っていきます。
この愛着と、安心基地を作りなおすことで、人は愛着障害を克服する事ができます。
・人と仲良くできない ・一人でいる事がすき ・人前であがってしまう |
などの症状がある場合、この愛着、安心基地をしっかり作るようにしましょう。
ラベリングをして行動を変える
欲求を満たしてあげる。
あなたは、心に怒りをためています。その怒りを解放して、さらに情緒を成長させる必要があります。
情緒を成長させるとは、「ポジティブな感情に書き換える作業」でもあります。
部屋が片づけられない＝部屋を片付けたときに褒めてもらったことがないからです。
1.自分で部屋を片付ける 2.親に褒められている事を想像する 3.とっても楽しいね！！とラベリングする |
ポジティブな感情をラベリングをしていく事で、自然に行動ができるようになっていきます。
【参照】
マンガでわかる 愛着障害 自分を知り、幸せになるためのレッスン
卒業するには
【解決策】
【心理的課題の解決策】
|
・無条件の愛を自分に送る ・神経を調節する ・自分で感じる ・自分で考える ・自分で行動する ・認知を変換する ・すべき をやめる ・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている ・自分の人生は不幸だったと認める ・母親に認められたいをやめる ・母親に愛されたいをやめる ・万能感を手放す ・成長ホルモンについて学ぶ ・悲しみと憎しみ、怒りがたまっている事を認める ・怒りを開放した後、悲しみを開放する ・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする ・マザリングをする（自己信頼の回復） ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう |
まとめ
まずは、親に対する怒りのせいで、不安になってしまった事を知りましょう。幼少期に戻り、親の決めつけにたいして、こう言ってやりましょう。
「わたしは、そういった人間ではありません」と
承認を求めず自分で決めることで、不安に、自分で立ち向かいましょう。次に、理想の親を心の中で作り出し、褒めてもらいましょう。
あなたは、親の承認を求めているだけです。ただそれだけです。難しくありません。簡単に治療はできます。
月の金額は9800円/月です。月に1回カウンセリングを行い、継続的に心理状態を回復させていきます。
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