抑圧とは
抑圧について（心理学）
無意識からの指示を止める、ぼやかす、違う事をする機能。
抑圧は、妄想分裂ポジションとも深い関係があるので、合わせて勉強をすすめると、心理改善につながります。
1.抑圧とは
無意識のごみ箱に入れる
幼少期に親にビンタされた、けられたなど、子供では精神的な負担が大きすぎた場合、出来事自体をなかったかのようにして、無意識の奥のほうに、押し込みます。
これが、抑圧です。
無意識にゴミ箱があり、イヤや記憶を、活きが良い状態で放り込み、蓋をするようなイメージです。
閉じ込められた記憶（抑圧された感情）は消えずに、無意識に押し込められ、苦しんで暴れだします。
「助けて！！」
「出して！！！」と
しかし、意識は、毎回、無意識からの「助けて」を聞いていたら生きていけません。
そこで、無意識と、意識の境目に蓋をします。
これが、「抑圧」です。
蓋です。
抑圧をすればするほど、心理的に崩壊していきます。
もやっとするのは、「抑圧」をしている状態だからです。
・抑圧が生まれる理由 ・抑圧の例 ・もやっとする原因 |
2.防衛機制とは
バランスをとる機能？
防衛機制は、精神分析というカウンセリングの流派の考え方。
こころのバランスをとるための機能です。
「我慢する」という行動は、この「抑圧」によるものです。抑圧が強い人ほど、真面目になる傾向にあります。
親の禁止令が多いほど、神経症になります。
もちろんですが、神経症も「防衛機制」のなせる業です。
幼少期に親にビンタされた、けられたなど、子供では精神的な負担が大きすぎた場合、出来事自体をなかったかのようにして、無意識の奥のほうに、押し込みます。
これが、抑圧。
この抑圧によって、様々な問題が起きてきます。この問題行動を起こしているのが、「防衛機制」です。
・ハードワーク
・神経症など
・抑圧が生まれる理由 ・抑圧の例 ・ |
3.抑圧を開放するには？
反抗期が大事
抑圧の解放は、現在研究中ですが、「中村あやえもん」さんのブログが参考になるので、掲載しておきます。
結論は、反抗期をして、静寂な自我（自分の自我）を取り戻す。です。
・他人自我と代償自我を消す事＝反抗期をする
・自然にネガティブを向ける
・自然は受け止めてくれる
・精神が静寂になる （抑圧を開放）
■説明
全てを否定すると、精神がシーンとする。＝自分を取り戻す。
全てを否定しているときに、恐怖がおこりますが、全て錯覚なので、気にしないで大丈夫。
この、何も言わない静寂な精神が本来の自分です。ポジティブでもネガティブでもない状態。これが、本当の自分です。
自己否定も、判断もありません。
※補足
3つの自我（価値観）について知っている必要があります。「自分」「他人」「代償」自我です。
自我を3つに分けて、それぞれ、ポジティブとネガティブにわけ、防衛機制の行動をシンプルに説明しているのが「中村あやえもん」さんのすごい所です。
自分の価値観ではないのに、それを「自分」と思い込んでしまい、苦しんでいる。という理屈です。（間違っていたら、すいません...)
わたしは、妄想分裂ポジション「メラニークライン」について研究をしているときに、あやえもんさんのブログを発見しました。
■反抗期ができなくなった理由
・抑圧を開放できなくなった原因は、狩猟採集時代でなくなり、農耕するようになったから。
と言っています。
これは、その通りであると思います。
中村あやえもんさんのブログを参照するとよいです。
4.まとめ
幼児期からやり直す
今回の抑圧についてですが、実は「妄想分裂ポジション」を知って、研究をしているときに出てきた概念です。
どうやら、抑圧が関係しているらしい。と思って、抑圧を調べていたら、「中村あやえもん」さんのブログを見つけて、自我には3つあるという図を発見しました。
個人的には、「妄想分裂ポジション」を解消する事が、まず大事で、さらに、幼少期、小学生の時の記憶を書き換えていく方法で心理改善を進めると、良いと思っています。 （20254月の時点で）
とくに、乳房のワーク（0～3歳）を続けていったところ、心理的にはかなり改善ができたと感じています。
ここの部分は、物心をつく前なので、親の態度、行動が、無意識の領域にダイレクトに関係してくる場所なのでは？と仮説を立てています。
現状では、「死にたい」「つらい」と思う事はなくなりましたが、なぞの「突き上げる」衝動的な部分が止まりません。
たぶん、抑圧された感情、言葉にできなかったころの思いが、無意識から突き上げてくるようです。（四六時中）
現状の仮設ですが、赤ちゃん、幼少期の両方の意識（OS）を同時に改善していく事が大事であるような気がします。
今後も、自分の心理状態を研究の材料として、多くの人に役立つ心理改善方法を作っていこうと思います。（趣味的に）
本業ではないので、あまり力を入れてないのですが、最近、連絡する人が増えてきたので、本格的に自助グループ（相互サポート）をつくる事を考えています。
趣旨と仮説としては「人間関係によって作られた病気は、人間関係によって改善する事が可能」であるはず。
というものです。
しかし、「私を助けて」という人が増えすぎても、心理的に無理なので、お互いに助け合おう。という人たちで勉強会をしていこうと思っています。
長くなりましたが、今後も、たくさんありすぎる、禁止令を許可に変えながら、心理改善を続けていこうと思います。
現時点で、効果のあった解決策を、このサイトに載せておきます。
あとで、より効果がある方法を見つけたら、追加しておきます。
【解決策】
・妄想分裂ポジションの解消 ・抑圧をやめる ・他人と、代償価値観をやめる ・反抗期をする ・自分の精神が静寂になる |
抑圧された感情を開放しながら、新しい許可・許可証を出しましょう。
【参照文献＋参考書籍】
妄想分裂ポジション
【症状で探す】 |
【症状で探す】 |
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