親を理想化するのをやめる
理想化をやめて楽しく生きる
ACや過保護、不健全な家で育った人は、内面で、親を理想化してしまいます。頭では否定をしていますが、潜在意識では、親を神だと思っています。
小さい子供は、親に必要とされようとして、無意識に頑張ってしまいます・・・
しかし、褒めてくれない、わかってくれない・・・となると
しつこく、親に承認を求めてします。
このまま大人になると
常に他人に承認を求めてしまう |
という状態を繰り返してしまう人間になります。この状態でいると常に不安です
なぜなら
自分の力で、自分を認める事ができないからです。
つまり、自分をコントロールできなくなってしまいます。
いつも、「これでいいのか？」「人に嫌われないか？」と不安な状態が続きます。
奴隷の完成です |
こうして、あなたは、常に不安と一緒に生きていくことになります。
めでたし
めでたし。
自分への「否定」が強い場合
無意識に毎日、自分を否定してしまうのは、親を理想化しているからです。
さらに、自分が悪い・・・と思っているからです。
つまり、親に依存しないと、褒められないと、私は生きる事ができない・・・ 褒められないのは、私が悪いんだ・・・ |
と、あなたの認知はすごい勘違い、ゆがんでいます。
自分で自分をほめる、愛する事ができる。という事実を知りません。
内面では、理想の親を求め続けている状態です。
この状態でいると、「さみしさ」を常に感じてしまいます。
承認を無限に求めている状態＝かなわない＝自分が悪い＝自己否定 |
自分で勝手に、自分を認めてよい（訓練が必要）
別に、人に認められる筋合いはない
他人に評価されなければいけない、理由は何もない
自分で自分を認める訓練が足りてなかった
自己否認が強い
無意識に毎日、自分を否定してしまう場合、以下のことをやめましょう
・自分は悪くなかったんだと思う ・自分をせめる事 ・自分のせいにしなくてよい ・親に愛されなくてよい ・親に褒められなくてよい ・親に理解されなくて大丈夫 ・完璧にやらなくてよい |
他人への理想化 ➡ 思った通りにならない絶望 |
を繰り返してしまう。
これを繰り返すと、ダンダン自分がいやになる。
解決策
自分が自分の親になり。コントロールを自分の手に戻しましょう。
自分が自分をほめてあげる事です。他人に、依存しないためには、自分で自分を承認することです。
とにかく「ほめる」
何をしても「ほめる」。どなん小さい事でもほめていきましょう。
・親代わりになる誰かを探さない ・他人から褒められても、無視 ・自分をほめるのは、自分だけにする |
とにかく、ひとに承認を求めてはいけません。
「ほめられたい」 という思いが出てきたら、自分で自分をほめましょう。
すべての時代、言語で、わたしは親に求めるをやめます 親の期待に応えるのをやめます できました、ありがとうございます |
共依存
共依存になると、他人に承認欲求を求め続けてしまう。
見捨てられ➡屈辱感➡うめようとする➡何かに依存する |
しかし、これには解決方法があります。
ズパニックの解決法
まず、内面にある「親に愛されなければ・・・」という思い込みを捨てましょう。
親に愛されなくても、自分を愛することで、自信を取り戻せます。
戻せると、強く信じる事です。
・親の理想化をやめる ・自分が親の代わりになる |
あなたの中で、親は「神」になっています。その記憶を書き換える必要があります。
記憶を上書きしていきます。
卒業するには
【解決策】
・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている ・自分の人生は不幸だったと認める ・母親に認められたいをやめる ・悲しみと憎しみがたまっている事を認める ・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう |
まとめ
親が不幸を連呼する家に育つと、子供も不幸をしょい込んでしまいます。
心理的に健康な家で育たない場合、人生を遠回りしてしまいます。
早めに気が付いて、自分で人生の軌道を修正するようにしましょう。
【症状で探す】 マイナスの事ばかり考えてしまう 人の話を聞かない 神経症的 非利己主義 |
【症状で探す】 人に利用されてしまう すぐに人に利用されてしまう メンタルブロックが外れない 燃え尽きてしまう 褒められたい、チヤホヤされたい 新しい目標が見つからない
【性癖と心理】 なぜSなのか？ |
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