心理的な警戒をとく
心の警戒をとく
心理的に「警戒」してしまう。これが、腸がチクチクする原因です。心理的な警戒があると、人生が「大変だ」「つらい」になってしまいます。
3つの基地がない
人生が危険だと思ってしまうと、常に警戒するを選んでしまいます。警戒をすると、人の前で緩む事ができません。これがHSPの原因になります。
HSPの人は、この「安全基地」「安心基地」を再構築することで、症状が劇的に改善します。
なぜなら、私がこの方法で、大幅に改善をしたからです。
赤ちゃんの反応と不安症について
赤ちゃんの時は、抵抗できません。赤ちゃんの母親に対する行動は「近づく」「反抗する」「離れていく」ですが、どれも選べない場合、混乱して、自分を責めるという選択をしてしまいます。
自分を責めるクセがつくと、自分を承認する脳の回路ができません・・・
人生が大変だ・・・になってしまう原因はここにあります。自分を信じる神経回路が脳にできず、代わりに自分を責める回路が脳に出来てしまいます。
この回路は、人生を生きていくと、どんどん強化されていきます。
3つの承認が大事
結果の承認、行動の承認、存在の承認があります。ACの母親は、「承認」をする事ができません。
子供の存在、行動、結果を承認しないので、子供は「自己肯定感」を育てる事ができなくなります。すると、心理が常に不安な状態になってしまいます。
不安症の原因は、「自己肯定感」の欠如なのです。
引きこもってしまう人の心は「不安」で支配されています。
不安なひとは、こころに「さみしい」をつねにもっています。「さみしい」を常に感じ、泣いている赤ん坊と同じです。
何をしていても、常に「さみしい」のです。
不安の感情は、「寂しい」です。赤ちゃんの時に、母親から「満足できる愛」を感じる事ができなかった子供は、不安に脅かされて人生を生きる事になります。
・人生の「警戒」をとく ・3つの承認が大事 ・3つの基地をつくる |
エリクソンの発達論が大事
自我というプログラムで最も大事な「信頼」「自立」を取り戻していきます。
基本的信頼から順番に取り戻していけば、多くの精神病はかなり完治させる事ができます。（自分でやってみたので確実です）
特に「恥ずかしくない」を 自分に言い聞かせる事をやると、大きく改善します。
・全力で自我の「再獲得」をする ・薬で和らげても意味がない ・とにかく反復する |
【解決策】
・自分の人生は不幸だったと認める ・母親、父親に認められたいをやめる ・悲しみと憎しみがたまっている事を認める ・幼少期に戻り、自分で認知を選ぶワークをする ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう ・罪悪感の原因を、言い当ててあげる ・ポジティブなラベルに張り替えてあげる ・認知の変容を確認する ・自分を取り戻していく |
ちなみに、この記事を書いている牧宏典は、心の葛藤について勉強をして13年。あらゆる本を読んで治そうとした結果、交流分析、認知行動療法、スキーマ療法、愛着障害というジャンルにたどり着き、セルフで治す方法を実践しています。
その忘備録として、これらの記事を書いています。罪悪感で悩んでいる方は、ぜひ一人で考え背負いこまず、自分の生い立ちを理解してくれる仲間を持つことをおススメします。
まとめ
お金に対する罪悪感は、親によって植え付けられています。それを改善すれば、お金を稼ぐ事、儲ける事ができるようになります。
罪悪感は知らないうちに、親から子に相続されています。
もし、不要な罪悪感に悩んでいましたら、ぜひ一緒に解決する方法を作っていきましょう。
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