毒親による搾取

 

毒親とは何か?

毒親(クソ親)に育てられると、精神的に自立する事ができなくなります。このページでは、自信がない原因、毒クソ親からの自立方法を紹介します。

 

この記事が毒親育ちの人、まだ気が付いていない人のお役に立てる事を、心から願っています。

 

毒親の特徴

自分の母親が毒親だったので、私は以下の状況の中で幼少期をすごしました。

 

過剰な干渉

人の話を聞かない

すぐにキレル(不規則)

情緒が不安定

劣等感が強い

他人の目を過剰に気にする

金の話ばかりする

当たり前でしょ、常識でしょと言い、押し付けてくる

支配しようとする

子供の成長を恐れる

人の悪口ばかりを言う

失敗を許さない

子供には完璧をもとめる(自分は全くできていない)

自己中心的で独善的

人の悪い点を見つけて、自分の優位性を保つ

手伝いをさせようとしない(健全な自立の阻害)

何でも我慢させる

暴力をふるう

ごめんと言わない

褒めない

裏切られた、がっかりだ・・・と言う

 

あてはまるものが多いほど、毒親率は高くなります。

 

毒親育ちは、どうなってしまうのか?

 

毒親に育てられると生きる事、自分が存在する事に罪悪感があり、ビクビクしながら生きる事になります。

常に不安で、人の目を強制的に気にしてしまいます。

 

ありのままの自分を否定され、無理な課題を設定されます。

褒められることはありません。つまり、ポジティブな感情を学ぶことなく、生きる事になります。

 

劣等感の塊であるクソ親に育てられると、精神的自立ができません。

つまり、自分は生きていてよい、ここに居てよい。という安心感がない状態で生きる事になります。

実際に幼少期のわたしは

 

なんで、人生がこんなにも辛いんだろう・・・

 

と思っていました・・・

強制収容所にいるような感じで、おねしょがなかなか止まらずに苦労しました。

今となれば、その原因がすべてわかります。クソ・・・

 

毒親育ちは、人生がハードモード

 

まずはよくある症状です

常に人の目を気にする(隠している)

気軽に人を誘えない

自分が「迷惑なのでは」と常に思ってしまう

人に会いたくない

人を信用できない(任せられない)

仕事をかかえてしまう

落ち着かない

すぐにキレル(情緒が健全に発達できなかった)

生きる事が何だかつらい

完璧主義

いつも何かにおびえている

うつ病

愛着障害

 

このような症状はすべて、毒親育ちにある特徴です。

あなたは、精神的搾取され、きちんと精神的に自立をする事ができなかっただけです。

 

あなたは何も悪くありません

あなたが原因ではありません

 

だからこそ、今から変わる必要があります。

 

心の内側はどうなっているのか?

独親によって植え付けられた、「はげしい劣等感」「罪悪感」によって、常に自分を攻撃している状態になっています。

 

 

このままでいると、死にます。

生きていても、心は死んでいる状態です。私も一度、死のうと考えた事があるので、良く理解ができます。

こんな息苦しい状況イヤではありませんか?一緒にやめていきましょう。

 

独親からの支配を抜けるには?

 

【まずは認知】

1. 愛されてなかった事を認める

2. 親は完璧でないと認知を変える

3. 自分は精神的に自立していないと認める

4. 親に対する怒りが、潜在意識にたまっていると知る(解放する)

5. ありのままの自分を隠そうとしない

6. ありのままの自分は「愛されるから大丈夫」と自分に認知させる

7. 解毒すると決める

8. 潜在意識に怒りと悲しみがたまっている

 

認知行動療法、交流分析、スキーマー療法、インナーチャイルド、発達障害、愛着障害について学習しましょう。

 

【行動編】

1. わたしは、わたしでよい、と毎日100回言う

2. ダメな自分を隠すのをやめる(周りは受け入れてくれる)

3. 恥ずかしいと思わなくてよい (ワーク)

4. 嫌な思い出年表を作る(されてイヤだった事を全部書く

5. よい思い出に書き換えていく(ワーク)

6. 毎日自分をほめる

7.同じような状況だった人に話して共感してもらう

8. いくら失敗しても大丈夫と思う(失敗ワーク)

9. 楽していいと知る

10.そんなに努力しなくてよいと知る (ワーク)

11. 完璧主義をやめる (ワーク)

12.損してよい(ワーク)

13. まわりの人に頼む (ワーク)

 

これをやると、解毒されていきます。

 

解毒するほど、生きやすくなっていきます。これは、自分を守るために使われていたエネルギーが大幅に減るからです。

自分を守るとは

 

本当の自分は価値がない・・・周りの人に隠さなければ・・・

私はダメな人間だ・・・(思い込まされた)

もっと努力しなけば、認めてもらえない(本当は存在しているだけで価値がある)

自信がないのが、ばれるのが怖い (自信がなくても、周りは優しい人ばかり)

 

こんなど~でも良い事を、あなたの心は必死になって守っています。

 

すべて、毒親に育てられてしまい、正常な愛着、情緒の成長が達成できなかっただけです。

情緒の成長は、外側からではわかりません。

 

だからこそ、他人からは表面的には分からないのです。

 

私もだいぶ苦しみました。今も「劣等感」に苦しんでいます。しかし、こうやって外に告知しても大丈夫なのです。

劣等感を乗り越えて、よい生き方をして、自分も楽しく、周りも幸せにできるようなよい人生を送りましょう!!

 

 

【解決策】

・自分の人生は不幸だったと認める

・親に認められたいをやめる

・親は完璧でなく、神でもないと認める

・悲しみと憎しみがたまっている事を認める

・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする

・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう

 

【参照】

小学生心のケアのポイント

 

まとめ

独親に育てられてしまうと情緒の発展、精神の健全な発展ができません。

しかし、時間という概念は幻想なので、人間はイメージするだけで過去に戻る事ができます。さらに、過去を書き換える事ができます。

20年かかり、この原理を利用して、自己治療ができる事に気がつきました。

わたしは、自分で毎日治療をしています。自己流ですがドンドン生きる事が楽になっています。

 

この病で苦しんでいる人に少しでも役に立てれば幸いです。

ワークについては、私が知っている限りで教える事はできので、お役に立てればと思っています。

 

【症状で探す】

意識と無意識について

自己実現とは?

いつも不安で苦しい

真面目が危険な理由とは?

人に合わせてしまう・・・

常に自信がない・・・

イヤと言えない・・・

批判に過剰反応してしうのはなぜか?

自己中心的な人の特徴

趣味がない

誰も自分のことを分かってくれない

何もしていないのに疲れる

母親が許せない

マイナスの事ばかり考えてしまう

人の話を聞かない

神経症的 非利己主義

【症状で探す】

悪口を言う人の心理とは?

生きずらさを感じる原因とは?

幼児的願望を満たす

本当の自己実現とは

目標が高すぎて、現実離れしている

人に利用されてしまう

すぐに人に利用されてしまう

メンタルブロックが外れない

燃え尽きてしまう

褒められたい、チヤホヤされたい

新しい目標が見つからない

 

【性癖と心理】

なぜMなのか?

なぜSなのか?

 

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