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毒親による搾取

毒親とは何か？

毒親に育てられると、精神的に自立する事ができなくなります。

自我を正しく成長させる事ができずに、身体だけ大人になってしまう可能性があります。ASDやACなどの原因は、親の愛情不足が大きな原因です。

 

幼児期、幼少期に「無条件に愛される」、自尊心を高めるという経験ができないので

精神的に自立する事ができません。

 

つまり、「自分は自分で良い」と認める事ができず、絶えず、人（親）の意見や目を気にするようになってしまいます。

そして、うつ病やACになったりします。

 

このページでは、自信がない原因、毒親からの自立方法を紹介します。

この記事が毒親育ちの人、まだ気が付いていない人のお役に立てる事を、心から願っています。

 

毒親の特徴とは

毒親の特徴

自分の母親が毒親だったので、私は以下の状況の中で幼少期をすごしました。

 

過剰な干渉 人の話を聞かない　（決めつけ） 親がすぐにキレル（不規則） 親の情緒が不安定 親の劣等感が強い 子供を無視する 子供の意見を絶対に聞かない 完璧を求める（完璧主義） 習い事をやめさせない（強制） 他人の目を過剰に気にする 金の話ばかりする（ウチにはお金がない） 当たり前でしょ、常識でしょと言い、押し付けてくる 支配しようとする 子供の成長を恐れる 人の悪口ばかりを言う 失敗を許さない 子供には完璧をもとめる（自分は全くできていない） 自己中心的で独善的 人の悪い点を見つけて、自分の優位性を保つ 手伝いをさせようとしない（健全な自立の阻害） 何でも我慢させる 暴力をふるう （びんた、平手打ち） ごめんと言わない 褒めない 裏切られた、がっかりだ・・・と言う

 

あてはまるものが多いほど、毒親率は高くなります。

毒親に育てられた場合、アダルトチルドレン、ADHD、HSPになどになる確率が飛躍的に高まります。

 

低すぎる自尊心のために、自己防衛をしてしまうので、うつ病になる確率が飛躍的に高まります。

何を隠そう、私も、もれなくなりました＾＾；

 

 

毒親に育てられるという不幸

毒親育ちは、どうなってしまうのか？

毒親に育てられると生きる事、自分が存在する事に罪悪感があり、近くにいる他人にビクビクしながら生きる事になります。

常に不安で、人の目を強制的に気にしてしまいます。さらに、自分を無意識に否定してしまいます・・・

 

ありのままの自分を否定されるだけでなく、こなせないような無理な課題を設定されます。

塾に入った場合

 

100点を取り続けるよう命令・期待される 辞めさせようとしない

 

最悪なことに、劣等感の強い毒親は、子供を褒めることはありません。つまり、ポジティブな感情を学ぶことなく、生きる事になります。

 

※この辺りを詳しく知りたい人は、加藤諦三先生の著書を読みましょう。

 

劣等感の塊である毒親に育てられると、精神的自立ができません。

 

つまり、自分は生きていてよい、ここに居てよい。という安心感がない状態で生きる事になります。

これは、愛着障害をひきおこし、他人を信用しない人間になってしまいます。

 

実際に幼少期のわたしは

 

なんで、人生がこんなにも辛いんだろう・・・

 

と思っていました・・・

 

毎日が強制収容所にいるような感じで、おねしょがなかなか止まらずに苦労しました。

今となれば、その原因がすべてわかります。

とほほです・・・

 

毒親育ちは、人生がハードモード

 

まずはよくある症状です

常に人の目を気にする（隠している） 気軽に人を誘えない 自分が「迷惑なのでは」と常に思ってしまう 人に会いたくない 人を信用できない（任せられない） 仕事をかかえてしまう 落ち着かない すぐにキレル（情緒が健全に発達できなかった） 生きる事が何だかつらい 完璧主義 いつも何かにおびえている うつ病 愛着障害

 

このような症状はすべて、毒親育ちにある特徴です。

あなたは、精神的搾取され、きちんと精神的に自立をする事ができなかっただけです。

 

 

あなたは何も悪くありません あなたが原因ではありません

 

そして、親に愛されなかった事は、恥ずかしい事ではありません。

 

だからこそ、今から変わる必要があります。

毒親育ちで、過干渉による被害を受けた人は、自我がしっかりと成長していません。

 

不安の原因は、幼少期に持ってしまった、親に対する「罪悪感」が原因です。この「罪悪感」を取り除く事で、不安症から回復する事ができます。

（私ができたので、必ずできると思います。）

 

心の内側はどうなっているのか？

毒親によって植え付けられた、「はげしい劣等感」「罪悪感」によって、常に自分を攻撃している状態になっています。

この状態の恐ろしいのが、自動的に「自分を責める」状態になっている事です。

オートパイロット状態で、常に不安なのです。

これは、健常者にとっては理解できない苦しさです。常に、お腹のあたりが「シクシク」するのです。

 

 

このままでいると、死にます。

 

生きていても、心は死んでいる状態です。私も一度、死のうと考えた事があるので、良く理解ができます。

こんな息苦しい状況イヤではありませんか？

一緒にやめていきましょう。

 

独親からの支配を抜けるには？

 

支配から自由になるには、まず「認知」です。

私の場合は、側頭葉にたまっている、記憶を連呼法によって改善する手法が、一番効果があったように思います。

 

【まずは認知】

1. 愛されてなかった事を認める 2. 親は完璧でないと認知を変える 3. 自分は精神的に自立していないと認める 4. 親に対する怒りが、潜在意識にたまっていると知る（解放する） 5. ありのままの自分を隠そうとしない 6. ありのままの自分は「愛されるから大丈夫」と自分に認知させる 7. 解毒すると決める 8. 潜在意識に怒りと悲しみがたまっている 9.毎日、「わたしは、ダメでも良い」とささやく（自己受容） 10.私は愛されているとイメージする（愛されているイメージの獲得） 11.他人に対して愛を送る(愛するイメージの獲得)

 

認知行動療法、交流分析、スキーマー療法、インナーチャイルド、発達障害、愛着障害について学習しましょう。

とくに、交流分析から入ると、潜在意識についての理解が深まります。

 

脳にたまった記憶によって、思い込みが発生し、身体を支配しているのが大きな原因です。治療は長いですが、治療するほど、人生が生きやすくなります。

 

【行動編】

1. わたしは、わたしでよい、と毎日100回言う 2. ダメな自分を隠すのをやめる（周りは受け入れてくれる） 3. 恥ずかしいと思わなくてよい (ワーク) 4. 嫌な思い出年表を作る(されてイヤだった事を全部書く） 5. よい思い出に書き換えていく(ワーク) 6. 毎日自分をほめる 7.同じような状況だった人に話して共感してもらう 8. いくら失敗しても大丈夫と思う（失敗ワーク） 9. 楽していいと知る 10.そんなに努力しなくてよいと知る　(ワーク) 11. 完璧主義をやめる (ワーク) 12.損してよい(ワーク) 13. まわりの人に頼む (ワーク)

 

これをやると、解毒されていきます。

 

解毒するほど、生きやすくなっていきます。これは、自分を守るために使われていたエネルギーが大幅に減るからです。

自分を守るとは

 

本当の自分は価値がない・・・周りの人に隠さなければ・・・ 私はダメな人間だ・・・（思い込まされた） もっと努力しなけば、認めてもらえない（本当は存在しているだけで価値がある） 自信がないのが、ばれるのが怖い (自信がなくても、周りは優しい人ばかり）

 

こんなど～でも良い事を、あなたの心は必死になって守っています。

 

すべて、毒親に育てられてしまい、正常な愛着、情緒の成長が達成できなかっただけです。

情緒の成長は、外側からではわかりません。

 

だからこそ、他人からは表面的には分からないのです。

 

私もだいぶ苦しみました。今も「劣等感」に苦しんでいます。しかし、こうやって外に告知しても大丈夫なのです。

劣等感を乗り越えて、よい生き方をして、自分も楽しく、周りも幸せにできるようなよい人生を送りましょう！！

 

【心理的な課題の解決策】

 

【心理的課題の解決策】

・赤ちゃんの時の記憶を書き換える（上書き） ・無条件の愛を自分に送る ・神経を調節する ・自分で感じる ・自分で考える ・自分で行動する ・認知を変換する ・すべき　をやめる ・無意識に、認められなかった事への怒りがたまっている ・自分の人生は不幸だったと認める ・母親に認められたいをやめる ・母親に愛されたいをやめる ・万能感を手放す ・成長ホルモンについて学ぶ ・内臓と神経の関係について学ぶ ・愛着障害について知る ・悲しみと憎しみ、怒りがたまっている事を認める ・怒りを開放した後、悲しみを開放する ・幼少期に戻り、自分で選ぶワークをする ・マザリングをする（自己信頼の回復） ・自分で決めて、仮想の母にほめてもらう

 

【参照】

小学生心のケアのポイント

 

まとめ

独親に育てられてしまうと情緒の発展、精神の健全な発展ができません。

しかし、時間という概念は幻想なので、人間はイメージするだけで過去に戻る事ができます。さらに、過去を書き換える事ができます。

20年かかり、この原理を利用して、自己治療ができる事に気がつきました。

わたしは、自分で毎日治療をしています。自己流ですがドンドン生きる事が楽になっています。

 

この病で苦しんでいる人に少しでも役に立てれば幸いです。

ワークについては、私が知っている限りで教える事はできので、お役に立てればと思っています。

 

月の金額は9800円/月です。月に1回カウンセリングを行い、継続的に心理状態を回復させていきます。

 

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