あなたの夢を現実化させる 成功の 9 ステップ
著者： ジェームススキナー
出版： 幻冬舎
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身につく： 成功の法則 マスターマインド 無意識について
こんな人に： 経営者 起業したい人
スキップしながら暗いことは考えられない！！
ジェームススキナーの理論が満載の一冊。体の使い方や思い切った行動をするなど
目からうろこの考え方がつまっています。今までの延長線上には成功はありません。ぜひ成功の9ステップを読んで、今の自分をぶち壊してください。思考は現実化するの後に読んでみるのがおすすめです。
成功の9ステップの概要
人間には、「痛みをさけて、快楽を選ぶ」という性質があります。
気持ちよい事は、積極的にやろうとしますが、つらい事はさけたがります・・・
その人が、何に快楽を連想しているか？何に痛みを連想しているのか？によって結果や行動に大きな違いが出てきます。
特に行動に大きな違いが出ます。
「痛み」というとわかりずらいので、快楽とめんどくさいで考えて見ましょう。
例えば、皿洗い。
ちょっと洗剤がついていても気にならないけれど、これを自分の子供が使うと思うと・・・
ちゃん洗剤を水でながします。
このように、同じ行動でも、動機や連想の質によって行動がかわります。 成功をするためには、努力は楽しい！！変化することは楽しい！！という連想に変えることです。
これが自動的に楽に、自分を変える方法になります。
うまくいっている人を、ひたすらベンチマークしよう
とにかくすべてをマネてみる
うまく行っている人と、何もしない人とでは、ものの考え方やとらえ方に大きな違いがあります。
成功している人の行動や考え方は、ある特徴があります。
その特徴を見つけて、マネる。これをするだけで、だんだん成功者に近づいていく事ができます。
考え方の違いが、行動の違いを生みます。 成功するか？しないか？すべては、考え方や、心構えしだいなのです。
うまく行っている人は、何を考えているのか？ 決断する時に、どんな信念を持っているのか？ |
を学んでみましょう。驚くことに、考え方が全くちがっています。物のとらえ方が人生を決定しているのです。
課題や問題をより細かく区切る
成功者をマネのには、どうしたらいいのか？
それは、「違いをもたらす違い」を探すことです。
つまり、彼が成功している要点、ポイントを見つけるのです。 成功者はには、必ず大切にしている考え方や、行動にポイントがあります。そのポイントを見つけ出して、マネしてしまえば、誰でも成功者になれます。
下の色の見本帳を見てください。
色には、薄い色から、濃い色まで色々とあります。赤と言っても、淡い色なのか、濃い色なのか？で違いがあります。
ほんの少しの違いなのですが、これが、大きく違うわけです。
素人は「赤」とイメージした瞬間に
濃い色しか想像できないものですが、芸術家は何十色もの赤を想像することができます。
ラマーは、ほかの人よりもより細かく、リズムというものを区分しています。
芸術家は色を建築家は木の素材、部屋の間取りを車の販売では、乗り心地、ドアの閉まる音など、プロになればなるほど、細かく区分して、違いやこだわりを伝えている。
身体の使い方を変えてみよう
スキップしながら暗いことを考えることができません。ガッツポーズをしながら上を向いて、暗いことを考えることができません
つまり、体の状態によって、「心の状態」と「考え方」がかわるわけです。
上を向きながら暗いことを考えてみましょう・・・ ほら、できないんです。
人間は体の使い方によって、感情を変化させることができるのです。毎朝太陽が登ったら、おっしゃ〜〜〜とさけんでみましょう
これだけでも人生が楽しくなってきます。
つまらない、退屈な体の使い方をしていると、人生がどんどんつまらなくなっていきます。
猫背で下を向いていると、人生が暗くなります。積極的に体の使い方を変えてみましょう。
望む結果を明確にする
自分が何を望んでいるのかわからなければ、ゴールに到達することができません。
「この決断の目的はなんだろうか？」
「なぜ、この決断をするのか？」
「これをすることで、どんないいことがあるのか？」
「どんな結果を生み出したいのか？」 と自分自身に対して質問する習慣をもちましょう。 潜在意識に質問を投げかけることで
脳は勝手に答えをだします。計画を立てるのは、そのあとです。実は質問は、潜在意識を動かすスイッチになっているからです。
「OO をやりたい！！」ではなくて
「OO をするにはどうしたらいいのか？ 」
と紙に書くことで、不思議と目標を自動で追跡することができます。
リスクを計算し積極的にチャレンジする
大きすぎるリスクは背負えません。 自分に背負えるリスクの範囲で決断をしましょう。
チャレンジすることですべてを失ってしまう場合は、リスクを少なくする方法をかんがえましょう。
by本田宗一郎
常になにもやらないことが一番のリスクであるということを忘れずにいましょう。
昨日と同じ自分でいたら、ライバルにどんどん先を越されていきます。チャレンジし、変化することを生きがいにしましょう。
素早く成功するには
毎日メモをとり、アイデアを図にする、学んだことを人に伝えるようにしましょう。
感情をこめてアウトプットすると、記憶が心に定着するようになります。
アウトプットしないと、あたまで覚えているだけなので、時間が立つと忘れてしまいます。
精神と食事の関係
栄養のバランスがくずれてくると、うつ病や精神病になりやすくなります。
カップラーメンやレトルトを食べ続けていると、マイナス思考になることをご存知でしょうか？
食生活は精神の活動と密接な関係があります。
プラス思考になるには、水をたくさんのみ、果物と野菜をたくさん食べましょう。
さらに、野菜をたくさん食べるようにしてください。口に入れたものは、よく噛んでください。普段の倍かむことを意識するようにしてください。かむことで「満腹中枢」が刺激されます。それによって少し食べただけでもおなかがいっぱいになります。
たくさん運動をする
社会人のほとんどは、完全に運動不足です。運動は体を作るだけでなく、心を作ります。
運動をすること、体を作ることは、精神をつくることと同じです。体に筋力がつくと、それに比例して考え方にに軸ができてきます
特に武道は、「礼にはじまり、礼に終わる」というように、日本人としての大事な精神が学べます。
健康によいだけでなく、生き方にも軸を作れるようになります。ぜひ、武道を進んで行いましょう。武道は前に出る「勇気」、弱いものを助ける心を育てることにも通じてきます。
いまこそ、武道を学んでみてはいかがでしょうか？
成功の9ステップの感想
自己啓発の入門書として、絶大な人気があるのが「成功の9ステップ」です。人には2種類の人がいます。
・考え抜くことで、思い切った決断ができる人
・考えなくても行動ができる人
の2 種類です。自分がどちらのタイプなのか？きちんと見分けてから行動を起こした方がいいかもしれません。
とにかくやればいい！！のは本当なのですが、それが最初からできていたら自己啓発の本など必要ありません。とにかく、自己啓発の本は無茶を言います。
わかっていても行動できない場合、心の奥底にある不安や恐怖が原因となっていることがほとんどです。
不安や恐怖を克服できるよう、まずは心の強さを鍛錬する方法を習得してください。
心が弱い場合は、ぜひ体を鍛えてみてください！！
書評：牧宏典
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