ジョコビッチの生まれ変わる食事
ジョコビッチの生まれ変わる食事
１４日間プログラム
著者： ノバク・ジョコビッチ
出版： 三五館
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身につく： 健康
悩みの解決： 食事と精神状態の関係
こんな人に： アスリート 経営者 母親 老人
食事を変えれば、人生を変えることができる
いまの栄養学は間違っています。小麦を食べると消化機能がエラーをおこし精神に異常をきたします。
肉体と精神の状態を最高の状態にしたいなら、食事を変えてください！！
食事を変えることで、精神や感情を安定させることができます。
ジョコビッチ選手が世界トップのプレイヤーになれたのは、食事を変えたからです。
何を、どう食べたらいいのか？人生を好転させるには、食事について知るようにしてください！！
まずは、小麦をやめる
練習をしているにも関わらず、トップになれない・・・ なぜなのか？ジョコビッチ選手は悩みに悩みました。
悩んだ挙句にたどり着いたのが、なんと、食事でした。
私は一日5時間、毎日休みなく猛練習をしていた。 それでも万全の体調ではなかった。私に4キロ余計な体重がついていたのは、運動不足だったからか？そんなはずがない。私の体が重くて、動きが鈍くて疲れやすかったのは、ふつうの人とほとんど同じような食生活をしていたからだ・・・ |
ジョコビッチ選手の体調不良の原因をグルテンアレルギーだと見抜いたセトジェビッチ博士の指導で
2週間だけグルテンフリーの食事にしたところ、劇的な変化が訪れます。
ジョコビッチ選手が間違えていたのは、なんと「食事」だったのです。ジョコビッチ選手は2週間だけグルテンフリーの食事にしたところ、劇的な変化が訪れました
わずかな変化なのに食事を変えたことで、精神面の集中力がいままでになくしっかりしてきた |
byジョコビッチ
小麦をやめただけで、もたらす結果はものすごく劇的であった！！と言っています。
グルテンをやめただけで、世界トッププレイヤーになることができたのです。
なぜなら、グルテンをやめることで、「感情のコントロール」に成功をしたからです。食事が精神と肉体にもたらす影響は物凄い事を知ってください。
グルテンは生活の中に潜んでいる・・・
知らずに食べている
グルテン (gluten) は、小麦、大麦、ライ麦などから生成されるタンパク質の一種です。
パン、ホットケーキ、パスタ、ピザ、ケーキ、クッキー ビール、うどん、シュウマイ、春まき、ハンバーグ、ホワイトソース、ケチャップ、ドレッシングなど、実に様々な食品に含まれています。
「グルテン」を食べると「グリアジン」という物質が食欲を増進させます。
食べだすと止まらない・・・というのは、この「グリアジン」を身体に取り入れてしまうからです・・・
小麦を食べると 血糖値が急上昇し、それを下げるためのインスリンが過剰に分泌されると脂肪を溜め込み
結果として太りやすくなります。さらに、シミやシワといった老化の体内時計を早める事になります。
現代の小麦は、遺伝子組み換えを繰り返した末に生まれた、本来の小麦とは似ても似つかないものです。
これが身体に悪影響をもたらしています・・・
オープンマインドでいよう
大事なことは、自分の身体が教えてくれる
何を食べたらいいのか？は自分の身体が知っています。
「セリアック病」という物があります。これは、「グルテン」を体内に少量取り入れただけで、小腸に多くの炎症を起こす病気です。
グルテンを食べると、以下のような症状が起こる可能性があります。もし、以下のような症状が治らないのであれば、食生活を見直してみましょう。
不妊・流産、疲労、皮膚のかゆみ、骨や関節の痛み、鉄欠乏性貧血、関節炎 骨粗しょう症、うつ、手足のしびれ、てんかん、月経異常などの症状が出ます。 |
ピザやパン、ビールを食べる、飲むなとは言いませんが、控えるようにすることはできるはずです。
毎日食べている人は、少し減らしてみましょう。
原因不明の体調不良の人は、2週間だけグルテンフリーの生活をしてみましょう。 体にたまった毒素、とくに腸にたまっている毒素を抜くことで、身体のエネルギーが復活します。
ジョコビッチの生まれ変わる食事の書評と感想
精神をきちんと整えるには、潜在意識だけではなく、食事を変える必要があります。
食事が脳と身体にエラーを起こしているようです。
アスリートや経営者は食事を変える必要があります。グルテンを減らし、肉を減らし、添加物を減らすべきです。
書評：牧宏典
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