白米の危険性について知っていますか？
日本の食卓になくてはならない白米。そんな日本人にはなくてはならない国民食ですが
実は、「白米」が身体に悪いことを知っていますか？？
残念ながら、白米には全く栄養がありません
白米には栄養がない
白米は栄養価がほとんどありません。 あるのはでんぷん質からなる糖質だけです。
身体に害をもたらす、糖質しかないのです。
知らないかもしれませんが、「糖質」が非常に危険であり、とても厄介です。
カレーを食べたくなるのも、白米が食べたいからです。
実は、カレーが食べたい！！と感じるのは、白米の依存性があるからなのです・・・カレーに依存性があるわけではありません・・・
白米のほうが、はるかに依存症があるのです・・・
白米を食べると体に3つの悪影響を及ぼします
白米を食べると体に3つの悪影響を及ぼします
白米を食べると、まずは体に悪影響がでます。
悪影響となる、２つとは
・血糖値が急上昇してしまう！！ ・糖代謝によって体が持っている「栄養素」を奪っていく ・ビタミンB１が不足する（脚気になる） |
なんと、身体に必要な栄養素が、白米を食べることで失ってしまうのです・・・
白米を食べた後、１～２時間頭がボーットしてしまうのも、白米が原因です。さらにビタミンB１が不足してくると、少し運動しただけで、心臓にダメージを受けてしまいます。
ごはん１杯食べると、角砂糖を１４個食べたことになります
ご飯1杯は炭水化物56ｇが含まれています。 これは角砂糖14個分にもなってしまいます・・・
肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物なのです・・・
『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」
白米の恐ろしいところは、脳から「ドーパミン」が発生してしまい、さらに白米が食べたくなってしまうところです・・・
脳が「糖質」を要求をしてしまうような、身体になってしまうのです。
まさに中毒症状。麻薬と同じように、どんどん白米を食べてしまい。
どんどん肥満になってしまいます。さらに、糖尿病などのリスクも高まってしまいます・・・
日本では約2,050万人が糖尿病
日本では約2,050万人が糖尿病という、とんでもない事態に
日本国民の５人に１人が糖尿病であり、糖尿病予備軍と言われています。
これは、あきらかに白米が原因です。
白米はさらに、以下のような症状を引き起こしてしまいます。
・いらいらする ・ボーッとしてしまう ・なんだか無気力なってしまう ・運動しても痩せない・・・ |
このような症状が頻繁にある人は注意です。
今すぐ、白米をやめてみてください。すぐに健康になり、頭もすっきりしてきます！！
私は、白米をやめてから頭もすっきりして、集中力が高まるようになりました。白米は本当に意味がない食品なので、すぐに家庭で出すのを禁止するようにしてください。
血糖値が乱高下してしまうと、どうなるのか？
血糖値が乱高下してしまうと、心と体が不安定になってしまいます。
おもな症状は以下の通りです。
・集中力が欠如する ・不安・疲労 ・うつ病、突然落ち込む ・朝起きれない |
このような症状は、精製された食品やカップラーメン・コンビニのお弁当を食べることでおきます。
もし、なんだか身体がおかしいな・・・と思ったら食生活を見直すようにしてください。
口から入るものをコントロールできるようになると、人生をコントロール出来るようになります。
ぜひ、食生活を改善して、健康で楽しい人生を送ってください。
今回は、普段食べている白米がどれだけ危険なのか？についてお知らせしましたが
ここで、もう一つ根本的な事を言っておきます。
きちんと運動をしましょう
きちんと運動をしましょう！！
現代人は明らかに運動不足になっています。毎日、運動を１時間ほどするようにしてください。
運動をして汗を出すと、血糖値がかなり下がります。
健康は毎日の生活からです。ぜひ実践しましょう。
■参考資料
白米は最も危険な「マイルドドラッグ」 http://matome.naver.jp/odai/2138778826702821901
白米中毒 白澤卓二 http://www.amazon.co.jp
糖質中毒 https://www.youtube.com/watch?v=_VC3lh9uV1A
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